Löpningen

Har sedan ett par veckor tillbaka äntligen kommit igång med löpningen igen :) Förra veckan sprang vi Vimmerbyloppet 10,5 km och det kändes skitbra. Så nu ser jag fram emot sköna rundor i ljumma sommarkvällar :)

Har äntligen införskaffat mig ett par nya löparskor igen och dessa är superbra!

Det här med vikten

Jag har fått en del frågor angående min vikt både här och "i verkliga livet". Den vanligaste frågan är varför jag började tänka på vikten och varför jag har valt att gå ner.

Det enkla svaret är att jag helt enkelt känner mig mer bekväm som jag ser ut nu, ett antal kilo lättare.. Jag känner mig finare, lättare och så har självförtroendet ökat enormt. Jag har länge känt mig obekväm och vetat att jag skulle kunna må så mycket bättre av att bli lite lättare. När jag vägde som mest hade jag ibland känslan av att ha svårt att andas och jag kände mig ofta tung i bröstet. Konditionen ska vi inte tala om...

Mitt startskott kom i samband med att jag var sjuk under en längre period i höstas (jag hade dock gått ner lite under sommaren innan, detta pga att jag är mer aktiv under sommarhalvåret). Under den tiden jag var sjuk fick jag inte i mig så mycket mat och därmed gick jag ner en hel del. När jag sen blev frisk kände jag mig otroligt motiverad till att börja att hälsosammare liv och jag var otroligt trött på att ligga i sängen. På den vägen är det..

I början undvek jag socker och jag tackade nej till farmors kakor. Dock älskar jag att äta, vare sig det är mat, choklad, tårta, bullar, kakor osv. Jag har varit noga med att få i mig mat och jag har även ätit en hel del annat även under den tiden jag gick ner..

Jag har ibland fått kommentarer som: "Du ska väl såklart inte ha någon kaka/tårta/godis eftersom du bantar?" De gånger jag har fått höra detta har jag blivit uppriktigt arg och ledsen. För det första så känner man sig illa bemött av en sådan kommentar och för det andra behöver man inte banta för att vilja leva hälsosammare. Jag har ett motto och det är att jag tar en kaka eller lite choklad eller vad det nu kan vara när jag är sugen, är jag inte sugen tackar jag nej för jag vet att det kommer trigga igång mitt sockerberoende..



Man behöver inte tacka nej till allt!

Personliga mål del 2: Löpningen

Som jag skrev i ett tidigare inlägg har jag alltså uppnått de mål som jag satte upp för mig själv under förra året. Nu försöker jag komma på nya mål men jag har ännu inte kommit på något bra.

När jag började springa och fick upp intresset för det tänkte jag att jag ville delta i Vårruset nu i vår och sen tjejmilen i höst. Eftersom jag nästan aldrig springer kortare sträckor än 6-7 kilometer känner jag inte längre Vårruset som en utmaning och därför har jag bestämt mig för att antagligen skippa det. Jag tror att det är roligt att springa ihop med så många andra, och rundan i Växjö där jag hade tänkt vara med är otroligt fin. Men, jag känner inte att det kommer ge mig något att åka ganska många mil för att springa 5 kilometer i trängsel..

Därför siktar jag nu på tjejmilen i höst just! Jag har sprungit milen vid två tillfällen hitills och det känns bättre och bättre att springa så långt.

Det skulle också vara otroligt roligt att kunna vara i så pass bra form att kunna delta i Göteborgsvarvet nästa år!!

En annan grej med löpningen är att jag har som mål att komma igång med backträning och mer intervaller!

 

Mina underbara löparskor kommer att hjälpa mig på vägen :)


Personliga mål

Jag tror det är viktigt att sätta upp personliga mål för sig själv ibland, stora som små. Dessa mål för oss framåt i livet och får oss att kämpa på. Jag menar, vad skulle vi göra utan att ha ett eller flera mål i livet?

Under det senaste året har jag haft en del mål för mig själv, många av dessa har varit kopplade till ett hälsosamt liv och en starkare kropp som orkar mer. Jag har nu klarat de mål som jag har haft i huvudet hela tiden.

Genom att jag började springa och tänka mer på vad jag stoppar i mig nådde jag en vikt som jag länge har haft som mål. I och med att jag klarade detta mål har jag blivit mer motiverad till att äta bra som också har varit ett mål. Dessa mål uppnådde jag innan nyår och det fanns då ett kvar som jag ville nå inom en snar framtid. Det handlar om målet som jag klarade för några veckor sen: att orka springa i en timme.

Jag har inte gett mig själv några särskilda belöningar efter mina uppklarade mål men för detta målet hade jag faktiskt utlovat en liten belöning. Belöningen för att orka springa i en timme var att jag skulle få köpa nya träningskläder.

Jag känner dock nu att jag klarar mig på de kläder jag har för tillfället och att jag kan spara pengarna till något mer nödvändigt, men det finns två saker som jag ändå skulle behöva och som blir min belöning: ett pannband till mina promenader och löprundor, det blir alldeles för varmt med mössa när solen ligger på och utan mössa så är håret i vägen och hörlurarna åker ur öronen, så ett snyggt pannband blir en bra lösning. Den andra saken är en t-shirt som jag kan ha att springa i när det börjar bli varmare. Just nu springer jag med min löparjacka och en tunn underställströja men det blir snart för varmt det med.




RSS 2.0